Middagslapies kan jou brein tot 6,5 jaar jonger hou, sê studieSeptember 18, 2025

Goeie nuus vir liefhebbers van die middagslapie! Nuwe navorsing dui daarop dat jou gereelde dutjie jou brein moontlik jonger kan hou, met die ekwivalent van tot 6,5 jaar.

‘n Studie wat in 2023 gepubliseer is en byna 379 000 mense betrek het, het bevind dat individue met ‘n genetiese aanleg om te sluimer, groter breinvolumes gehad het. Dit is ‘n bevinding wat moontlik implikasies vir langtermyn breingesondheid kan inhou.

Alhoewel die studie geen direkte verbetering in geheue of reaksietyd getoon het nie, is ‘n groter breinvolume ‘n belangrike aanduiding van ‘n gesonde brein. Dit kan beteken dat gereelde middagslapies ‘n beskermende effek teen die natuurlike verouderingsproses van die brein het.

Die navorsers stel voor dat hierdie “breinverjonging” ‘n eenvoudige manier kan wees om breingesondheid te handhaaf en moontlik die risiko van neurodegeneratiewe siektes soos demensie in latere jare te verminder.

So, die volgende keer as jy lus is vir ‘n kort middagslapie, kan jy gerus daaraan toegee – jou brein mag jou dalk daarvoor bedank!