Kaas en nagmerries: Kan jou aandete jou drome beïnvloed?September 25, 2025

Die idee dat kaas voor slaap nagmerries veroorsaak, bestaan al lank. In 2005 het die Britse Kaasraad selfs ’n klein studie befonds waarin 200 vrywilligers kaas geëet het en hul drome aangeteken het. Stilton is gekoppel aan vreemde drome – soos ’n vegetariese krokodil – terwyl Cheddar eerder drome oor bekendes gebring het.

Die verband tussen kos en nagmerries het egter al in die vroeë 1900’s aandag getrek. Die Amerikaanse spotprenttekenaar Winsor McCay het in sy strokiesprent Dream of the Rarebit Fiend kaasroosterbrood as die skuldige vir bisarre drome uitgebeeld.

Nou begin wetenskaplikes die verskynsel beter verstaan. ’n Studie in Frontiers in Psychology (Junie 2025) het gewys dat laktose-intolerante mense wat kaas of suiwelprodukte voor slaap eet, veel meer geneig is tot nagmerries. Volgens neurowetenskaplike Tore Nielsen van die Universiteit van Montréal kan liggaamlike ongemak soos pyn of krampe maklik in drome insypel.

Nielsen se navorsing het reeds in 2015 getoon dat byna 18% van studente glo kos beïnvloed hul drome, met pizza en kaasgeregte as die hoofskuldiges. Sy jongste werk dui egter op ’n kleiner algemene verband: slegs 5,5% van deelnemers het kos direk met nagmerries verbind. Tog het duidelike patrone na vore gekom wanneer gastroïntestinale simptome – opgeblasenheid, pyn of diarree – in ag geneem is: hoe erger die ongemak, hoe slegter die drome.

Die navorsers het ook gevind dat nagmerries meer algemeen voorkom by mense wat hul eetgewoontes nie volgens honger reguleer nie, maar bloot volgens die klok. Dit suggereer dat beide koskeuse én eetstyl jou nagrus kan beïnvloed.

Foto verskaf